{التدريس. |مرة يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك ما يزيد عن، سوف ترغب في ذلك تأخذ الفرصة لـ الاسترخاء و استهلك الكثير من ماء للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و المش